Selbstmanagement & Resilienz

von

Training zur nachhaltigen Absicherung der eigenen Leistungsfähigkeit in agilen Unternehmen.

Die Teilnehmer entwickeln die Fähigkeit persönliche Krisen zu überstehen, ein Burnout zu vermeiden und Rückschläge wegzustecken. Ziel ist, seelische Widerstandskräfte zu stärken, flexibel Kräfte auszubalancieren und sich bei Bedarf neu zu fokussieren.

Worum geht es in diesem Training?

Training zur nachhaltigen Absicherung der eigenen Leistungsfähigkeit in agilen Unternehmen.

Die Teilnehmer entwickeln die Fähigkeit persönliche Krisen zu überstehen, ein Burnout zu vermeiden und Rückschläge wegzustecken. Ziel ist, seelische Widerstandskräfte zu stärken, flexibel Kräfte auszubalancieren und sich bei Bedarf neu zu fokussieren.

Ziele

Die Teilnehmer sind in der Lage:

  • die sieben Säulen der Resilienz zu reflektieren.
  • die eigene Widerstandskraft und ihren Ressourcenreichtum durch eine klarere Selbstwahrnehmung, Selbstführung zu optimieren.
  • eigene Handlungsspielräume und Optionen auszuloten.
  • gelassener und souveräner mit herausfordernden Phasen umzugehen.

Für wen ist dieses Training gedacht?

  • Mitarbeiter und Führungskräfte, die trotz hoher Anforderungen und bei zunehmender Komplexität und Agilität im beruflichen Kontext kraftvoll und gelassen agieren wollen.
  • Kursgröße 6 bis max. 12 Teilnehmer.

Dauer des Trainings

1 Tag wahlweise in Module zerlegbar

Inhalte

Das Training:

  • Sportliche Herausforderung vs. Stress – eine Reflexion
  • Methoden des Selbst- und Zeitmanagement – Optimierung der eigenen Effizienz
  • Input und Übungen zu den sieben Resilienzfaktoren
  • Best Practice Energiemanagement
  • Die vier Energiequellen und die vier Energiezonen – Kraftquellen erschließen
  • In Balance – Meine Lebensziele – Transfersicherung und Sog erzeugen

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